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  • WBC/林多關鍵2轟 波多黎各拿下重要1勝

    波多黎各今(12日)和墨西哥進行交手,靠著當家游擊手Francisco Lindor(林多)單場雙響砲、個人挹注3分打點的強打表現下,最終順利以9:4擊敗墨西哥,小組賽取得2連勝,非常有機會晉級8強。

    Lindor今天在首局就開轟,一棒送回了隊友Angel Pagan,幫助球隊先馳得點、打下2分,接著打線在第3和第5局各得到1分,7局上1出局後,又輪到Lindor的表演時間,面對墨西哥第3任投手Giovanny Gallegos,照樣把球打上看台,轟回波多黎各本場的第5分。

    事後證明這1分非常重要,因為墨西哥在下一個半局隨即靠著3支安打和對方的失誤,1局就打回了3分,將比數追到只剩下1分差。

    第8局雙方都能力保不失,9局上墨西哥換上Miguel Aguilar上場投球,但是已經沒人擋得住的Lindor,又在此時敲出安打,並開啟了這個半局的攻勢。墨西哥緊急換上守護神Joakim Soria上場滅火,但是他這一場狀況不佳,先是保送了Carlos Beltran後,被Yadier Molina敲出1支帶有1分打點的安打,接著在面對小將Javier Baez時,被轟出了1發3分砲,導致比數瞬間被拉開到4:9,比賽至此已無懸念。

    9局下,波國推出Edwin Diaz上來關門,雖然上來連投了2個保送,但他隨即回穩,三振掉了Xorge Carrillo,並讓Rodriguez敲出雙殺打,結

    貸款週轉束掉這場比賽,最終波國以5分差贏球。

    波多黎各此役火力依舊猛烈,而且得分效率相當不錯,靠著Lindor、Carlos Beltran、Baez合計敲出8安、打回7打點的可怕成績,讓波國總能在關鍵時刻,壓制對手的氣焰,加上先發投手Jorge Lopez,繳出4又1/3局僅掉1分、飆5K的好投,最終幫助球隊以9:4拿下預賽第2勝。

    波多黎各此役獲勝後,將在明天對上義大利,若能取

    公教貸款勝將直接晉級;至於墨西哥目前吞下第2敗,若想晉級必須在明天對委內瑞拉一戰獲勝,並且祈求義大利輸球才有機會。

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    益生菌含菌數

    銀行信貸利率哪家比較低量越多越好?破解常見4迷思

    【華人健康網記者張世傑/台北報導】腸道好,不會老!近年來,國人對「益生菌」情有獨鍾,廣泛認為是腸胃保健及居家養生的必備品,但專家提醒,益生菌並非任何人都適合食用,且不是含菌量越多越好,唯有先與醫師及藥師諮商服用,才是最明智的健康抉擇。

    民間信貸安全嗎及信用卡債務協商益生菌含菌數量越多越好?破解常見4迷思

    亞東醫院藥學部林明燊藥師指出,益生菌(Probiotics)泛指在適當的數量下對人體有益的菌株,最初被人類運用在食品的加工,例如:起司、優格的製造,直到19世紀末期,才被發現可能可以改善腹瀉、便秘等胃腸道的問題。近年來,益生菌甚至被運用在許多疾病的輔助治療或預防。

    活的益生菌才是真好菌

    目前被廣泛運用的菌株,主要分為嗜酸乳桿菌(俗稱乳酸菌;Lactobacillus)、比菲德氏菌(Bifidobacteria)以及布拉酵母菌(Saccharomyces boulardii)三大類,其中只有對人體有益的菌屬才會被定義為益生菌,如常見的雷特斯菌 (B. lactis)、龍根菌 (B. longum) 或凱氏乳酸菌(Lactobacillus casei)等。

    研究發現,益生菌在活菌的狀況下,方能有效發揮作用。然而這類菌種普遍不耐胃酸,口服使用後,很容易遭到胃酸破壞而變成死菌,影響其作用效果。因此,有些產品為了確保益生菌能存活不被破壞,可能需要冷藏或是使用特定劑型來保護,請依照指示服用與保存。

    國人對「益生菌」情有獨鍾,但應先與醫師及藥師諮商,才是健康王道。

    益生菌濫用健康亮警訊

    林明燊藥師強調,雖然益生菌是好菌,有輔助腸胃保健部分功能,但國人常存有4大錯誤迷思,甚至「過度濫用」取代正規治療,讓健康亮起警訊,因此,民眾在使用益生菌前,一定要先諮詢醫師及藥師,才能避免健康出現風險。

    迷思1:所有人都可以吃益生菌嗎?小朋友吃會不會有問題?

    ● 說明:益生菌並沒有完全零風險的保證。研究顯示,不管在成年人、老人、嬰幼兒與懷孕婦女等族群,使用益生菌似乎是安全的,但在部分特定的族群(例如:胰臟炎、免疫不全等)仍有潛在安全上的疑慮。

    迷思2:含菌量是越多越好?

    彰化縣伸港鄉證件借錢● 說明:以乳酸菌為例,正常健康成年人的腸道每克的菌落形成單位大約含有1000至1000萬個乳酸菌(103-107 CFU/g),目前相關的研究中所使用的補充菌量大約每次補充數1000萬至10億之間。過多的益生菌量不但未必對身體有好處,反而可能造成腹瀉或其他感染。

    迷思3:正在服用抗生素,可以吃益生菌嗎?

    ● 說明:因為益生菌相較於抗藥性致病菌顯得比較脆弱,正在做抗生素療法的病患在結束療程後再補充益生菌比較有效;如果抗生素療程較長必需併用,建議在服用抗生素 2 小時後再行補充,益生菌可能較容易存活。

    迷思4:益生菌可改善呼吸道過敏?

    貸款率利最低銀行2016● 說明:目前並無醫學證實,益生菌能取代現行的治療,提醒患者勿過度迷信,應遵照醫師的指示接受正規的醫療治療,除此之外,日常可減少環境中的過敏原如塵螨,像利用除濕機將室內濕度控制在50~60%,寢具約2週清洗1次,皆有助減少發作。

    【貼心小叮嚀】:

    目前沒有任何證據顯示,健康的民眾在長期服用益生菌後,可以獲得額外的好處,與其花大錢買益生菌,不妨先改變一下飲食習慣。尤其是細嚼慢嚥、均衡飲食、多樣少量、淺嚐即止,吃8分飽即可,如此既能讓腸胃消化正常運作,又可避免發胖的現象。

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    通靈少女變身裁判??她愛棒球愛到成傑出女青

    擁有「台灣首位女主審」外號,劉柏君最近又獲得「十大傑出女青年」頭銜,今年她考取裁判執照第11年,她說一路走來雖辛苦,但「棒球給我的快樂太多了」。

    (資料照片)
    身上穿著中華隊的帽T,劉柏君回想小時候,全家人在半夜一起吃著清粥配醬瓜、看威廉波特少棒的時光,她說會這麼愛棒球,因為「看棒球是一件很幸福的事」。

    一個非科班出身的女生,為了愛棒球,她去帶少棒營、應徵當國際賽翻譯,還考上了裁判證,參加美國職棒的裁判訓練。

    11年執法經驗,深耕基層棒球,劉柏君說,一場棒球比賽要能順利進行,需要很多幕後的「螺絲釘」,她原本也是球迷,但不願只是看台上的觀眾,更想走進場內,要為台灣棒球做事。

    中華隊在經典賽輸球,有球迷要上街抗議,劉柏君說,想要台灣棒球更好,方法很多,最重要的是付出實際行動,「每個人都可以關心自己家鄉的三級棒球」。

    就像2007年世界盃在台灣,從沒出國留學的她,憑著一股愛棒球的熱血,應徵當澳洲隊翻譯,當時她坦白跟澳洲人說「抱歉我英文不太好」,對方好心回答她「我中文也沒有妳好」。

    靠著經驗累積,劉柏君在2009年擔任洋基隊在台講習的翻譯,之後也接受「貴人」

    桃園銀行軍人貸款護具廠商董事長陳前芳的贊助隻身前往美國接受裁判訓練。

    這11年來劉柏君打破性別框架,進入以男性為主的裁判圈,辛酸、甘苦都寫在她與國內年輕裁判一起著作的「堅持,與自己對決的勇氣」書中。

    這次獲選十大傑出女青年,劉柏君受到勵馨基金會推薦,但卻以體育類得獎,她說「我是代表國內所有裁判領獎,相較於運動員有獎牌鼓勵,我們是棒球比賽的螺絲釘,裁判也需要一個肯定」。

    劉柏君目前任職勵馨基金會的新北物資中心,受訪的這一天,她帶記者參觀地下室倉庫,這裡堆放了奶粉、尿片、沙拉油等各界捐贈的生活用品。這些物資經由社工確認需求,轉交給弱勢婦女及家庭。

    劉柏君說:「現在做的事,其實跟以前差不多。」她從大學時代就當志工帶少棒營,也為偏鄉棒球隊募集球具、陪小朋友練球。

    更早之前,她在宮廟當靈媒,為信眾解決人生的疑難雜症。影集「通靈少女」就是取材自她學生時代的故事,

    銀行房貸利率由郭書瑤擔任女主角。

    劉柏君說,在宮廟的經驗讓她看盡人世間的慾望、貪婪、功利,「白天聽人家講找工作、賺錢、追女朋友,晚上在病床陪臨終的人」,這個經驗也讓

    房貸利率比較表及房貸利率計算公式她體會,人生短暫,想要做什麼就馬上去做,不把個人擺在第一位,貢獻社會最重要。


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